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创体combo课程体系

发布时间:2018-04-10 05:53:22
发布者:admin
浏览次数:284

创体COMBO课程体系包括高效燃脂、快速增肌、精准塑型、产后修复、运动康复、体能训练等。每个课程都有自己的特点和针对性,根据个人需求进行选择,帮助人们快速达到健身目标,提高身体素质,增强体质,预防疾病,改善亚健康。

高效燃脂:创新的游戏化高效燃脂健身课程,将游戏元素融入到健身中,使健身更富趣味性和挑战性。

快速增肌:从动态热身、器械训练、自重训练、到高强度间歇训练,针对不同身体部位肌肉群进行训练,快速增强肌肉力量和耐力。

精准塑型:通过有氧运动、瑜伽、普拉提大器械等训练方式,科学的组合训练,帮助塑造身体线条,让身体更加魅力有型

产后修复:产后恢复、盆底肌肉锻炼、腹肌修复、瑜伽、普拉提等课程,帮助产后妈妈加速身体恢复、塑造身体曲线、提高身体柔韧性、增强身体免疫力。

运动康复:主要针对运动受伤、手术后恢复等情况下的康复训练,根据受伤或手术的部位和程度进行个性化定制。

体能训练:提高身体的力量、耐力、速度、敏捷性和灵活性的综合性的训练。全面提高身体素质的训练,可以改善身体形态、增强心肺功能、减少伤病发生等。