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全民健身节 | 让教练怀疑毕生所学!

发布时间:2023-08-08 17:19:34
发布者:创体运动BUFF+
浏览次数:200

2023年8月8日

是我国第十五个全民健身日


健身

已成为很多人生活的一部分

入场的人乌泱乌泱

陷的误区一样一样

……


Q:教练,我这个是不是天生脂包肌啊?

Q:为什么每天都跑步3km,但还是没瘦?

Q:出了很多汗,但是没什么效果?

Q:主打一个效率,一个月瘦十斤!

……

(教练精神状态be like)

健身误区小扫盲

想当年

BUFF君在健身初期

那也是

也走过许多弯路

没有找到适合自己的

训练强度和训练习惯

不过健身没有

完全正确的一条标准

那些我们羡慕的“大佬”

也都是从

探索适应调整掌控的过程中

一步步走过来的

人生永远没有太晚的开始

边学边练

理论与实践互相辅助

  # 今年是你健身的第几个年头?